Йога-семинар в "Компьютерии" 27 - 29 Ноября!

Расписание семинара
27 ноября, пятница:
18:00 - заезд
18:30 - ужин
20:00 -22:00 – Блок занятий 1 (лекция, тренировка )
28 ноября, суббота:
9:00 - Блок занятий 2
- Разминка.
- Выстраивание энергетической структуры – лекция, демонстрация, отработка.
- Основы работы с энергией, переключение сознания на тонкое тело. Работа в парах.
- Асаны. Достижение пластичности и свободы движений за счет работы с тонким телом. Практика.
- Йога нидра – измененные состояния сознания. Вхождение.
11:30 - завтрак
15:00 - Блок занятий 3
Лекция о структуре тонкого тела с основами нейрофизиологии. О достижении измененных состояний сознания. Демонстрация тонкой работы для устранения телесных и психических блоков. Тренировка:
Тренировка: Работа с энергетической структурой. Развитие восприимчивости. Следование. Асаны
18:00 - ужин
19:00-22:00 – баня
29 ноября, воскресенье:
9:00 - Блок занятий 4
- Разминка.
- Укрепление энергетической структуры – демонстрация, отработка.
- Основы работы с энергией, продолжение. Работа в парах.
- Йога нидра – измененные состояния сознания. Вхождение.
11:30 - завтрак
14:00 - Блок занятий 5
О том как пропускать прану через тело, не ожидая милости от судьбы. А также о правильном глубоком дыхании, медитации и тонком теле. Затем медитативная работа с системой чакр. Самодиагностика.
16:30 - ужин
17:00 - отъезд

Занятия проводят: Илья Горлов и Максим Рыженков (г.Москва)
Организатор: «Студия Фитнес», Тверь
http://www.fitness-tver.ru
ул. Никитина, 4 — тел. (4822) 700-080
ул. Московская, 82 — тел. (4822) 777-488

Новый заезд в ФЕВРАЛЕ!
Место проведения - "БАРСКАЯ УСАДЬБА" http://www.bar-us.ru

Занятия проводят
Илья Горлов Максим Рыженков (г.Москва)
В стоимость семинара входит:

- проживание - 2-х местное размещение - п/люкс

- 3-х разовое питание - шведский стол

- 6-7 блоков занятий по 2-3 часа

- бассейн + сауна - 2 часа


Расписание семинара -

- заезд 12 февраля (пятница) в 18 часов

- отъезд 14 февраля (воскресенье) в 17 часов

http://www.fitness-tver.ru/promo/promo_20.html

В стоимость семинара входит:
- проживание - 2-х местное размещение - п/люкс
- 3-х разовое питание - шведский стол
- 7 блоков занятий по 2-3 часа
- неограниченное посещение бассейна и сауны

Расписание семинара

18 ноября:

18:00 - заезд
19:00 - ужин
20:30 - Блок занятий 1. Илья Горлов и Максим Рыженков (вводная лекция, тренировка)

19 ноября:

7:00 – Блок занятий 2. Илья Горлов

Динамическая проработка с элементами силовой нагрузки. Особый акцент на проработку ног, рук, пресса, спины. ТВН (техники высокого напряжения) – использование специальных «ключей» для усиления асан.

Пранаяма – динамические техники регуляции дыхания. Отработка капалабхати, бхастрики, агнисара-крийи с использованием мудр и бандх.

9:00 - Завтрак
11:00 - Блок занятий 3. Максим Рыженков

- Разминка. Развитие пластики и текучести.
- Выстраивание физической структуры – лекция, демонстрация, отработка. Развитие упругости.
- Основы работы с энергией, переключение сознания на тонкое тело. Техники дыхания.
- Асаны. Достижение целостности, «связности» в теле.

14:00 - обед
16:00 - Блок занятий 4. Илья Горлов

- Хатха-йога как метод работы с состояниями сознания. Цели и методы достижения их в Хатха-йоге. Ответы на вопросы: «Что» и «Как». С цитированием классических источников.

- Психофизиологические аспекты практик йоги. Современные представления.

19:00 - ужин
20:00-22:00 - бассейн и сауна

20 ноября:

7:00 – Блок занятий 5. Илья Горлов

Динамико-статическая проработка тела. Увеличение количества «точек контроля». Углубление состояния практикующего. Техники развития сознания в Хатха-йоге.
9:00 - завтрак
10:30 - Блок занятий 6. Максим Рыженков

- Разминка.
- Укрепление энергетической структуры – асаны.
- Основы работы с энергией, продолжение. Работа в парах.
- Йога нидра – измененные состояния сознания. Вхождение.


12:30 - Блок занятий 7. Максим Рыженков

О том как пропускать прану через физическое тело, дыхание тонкого тела. А также о правильном глубоком дыхании и медитации. Затем медитативная работа с элементами. Самодиагностика.


Занятия проводят: Илья Горлов и Максим Рыженков (г.Москва)
Организатор: «Студия Фитнес», Тверь

http://www.fitness-tver.ru
ул. Никитина, 4 — тел. (4822) 700-080
ул. Московская, 82 — тел. (4822) 777-488